江苏省四星级高中-新人注册送58元平台欢迎您!
基地建设
您的当前位置:新人注册送58元平台 » 教学科研 » 基地建设 » 详细内容

跟着生物钟吃,没那么容易胖

发布日期:2022/10/23 20:39:27 被阅览数:988 次 来自:新人注册送58元平台原创 作者:教师发展中心 字体显示:【大】  【中】  【小】

  跟着生物钟吃,就没那么容易胖。

  Science最新研究(来自西北大学),证实了这一点。

 

  实验中,三组小白鼠,作为夜行动物,一组只在活跃的晚上进食,一组在白天,最后一组则随意想吃就吃。

  结果7天以后,第一组体重增长明显比后两者慢(下图蓝条),而它们吃的明明是同样的高脂肪、高热量食物

 

  所以,这究竟是为啥?

  跟着生物钟进食,为什么不容易胖?

  夜间进食的小白鼠并没有严重长胖,并不是因为它们身体在这个时间段摄入的能量更少了,也不是它们在夜间的活动量变大了。而是它们的行为让生物钟的规律得到了维持,维持了代谢的健康。具体来说,就是脂肪细胞的燃烧产热能力没有被破坏,保护了同样高脂肪高热量进食的它们免遭肥胖困扰。而此前的研究发现,脂肪细胞产热的一种途径是以代谢物——肌酸为中心。

  在由该物质组成的无效肌酸循环中,肌酸促进过量的ADP释放,从而驱动脂肪细胞的产热呼吸。而这一循环的关键效应因子,就是肌酸激酶B(CKB)

  在本研究中,科学家就发现:在活跃夜间进食的小鼠,它们的CKB表达(CKB expression)和肌酸的合成(Creatine synthesis)都受到了昼夜节律时钟的调节,产生了与能量消耗量(Energy expenditure)相匹配的曲线。

  从下图可以看到,这三个值都呈上升趋势,从而让体重的增量下降(右)

 

  相比之下,在本该休息的白天进食的小鼠,它们不恰当的饮食时间消除了肌酸和CKB的节律性,最终导致脂肪细胞产热的能力受损,从而引发体重上升(左)

  看来,减肥人士晚上真的要管住嘴巴了。

  除此之外,科学家还发现:如果小鼠的脂肪细胞中天生缺乏一种叫做锌指蛋白423 (ZFP423)的东西,那么即使它们不按生物钟进食,细胞的产热功能也不会受损,也可以避免变胖。不过,要是体内缺乏甘氨酸氨基转移酶(GATM),那么即使它们和实验组之一一样限制在夜间进食,体重也会变得跟白天进食的小鼠差不多。因为GATM是一种肌酸生物合成的限速酶,它会导致脂肪细胞的产热能力降低。但好消息是,新人注册送58元平台可以通过被动补充肌酸来加速脂肪消耗。

  最后,作者表示,跟着生物钟进食减肥的方法用在人身上也是非常有希望的,并且它还没有副作用。

© 2003-2013 江苏省宿迁市新人注册送58元平台 版权所有 苏ICP备16040346号-1
校址:宿迁市滨河路10号 总机电话:0527-80907101 办公室:0527-84213941 传真:0527-80900101
访问人数: 技术支持:宿迁市科瑞特网络科技新人注册送58元平台
XML 地图 | Sitemap 地图